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Qual é o Melhor Estimulador Muscular?
A electroestimulação muscular tornou-se muito popular nos últimos anos. Quer seja no campo médico ou no mundo desportivo, os electroestimuladores estão a tornar-se cada vez mais populares para melhorar o desempenho atlético, para acções analgésicas ou para a recuperação física após um esforço ou hospitalização. Dependendo dos objectivos ou dos resultados esperados, é importante escolher o dispositivo de electroestimulação correcto.
Esta escolha não é trivial e deve ter em conta parâmetros diferentes. Aqui está tudo o que precisa de saber sobre electroestimulação e a nossa comparação, que lhe permitirá escolher o melhor electroestimulador para uma electroestimulação eficaz em casa. Se procura por um aparelho de eletroestimulação, chegou ao sítio certo.
Hoje vamos analisar os principais electroestimuladores musculares no mercado, e analisar cada um em profundidade.
Veja a lista abaixo se quiser comprar rapidamente um electroestimulador muscular dependendo do seu preço:
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Se procura por um aparelho de eletroestimulação com bom preço qualidade, continue a ler abaixo.
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O que é eletroestimulação muscular?
O princípio é reproduzir o processo de uma contracção muscular voluntária. Quando decidimos contrair um músculo, o nosso cérebro transmite-lhe a informação através do nervo motor. Na electroestimulação, a corrente eléctrica gerada pelos eléctrodos irá substituir a acção do cérebro estimulando as fibras nervosas, o que desencadeia uma contracção muscular.
Desta forma é possível trabalhar o músculo de forma eficiente, sem fadiga cardíaca e com um mínimo de tensão tendinosa. Esta técnica é reconhecida como um método complementar interessante e significativo para a prática desportiva.
Em que áreas desportivas é usada a electroestimulação muscular?
Os benefícios desta prática são muito vastos, veja abaixo as vantagens dos estimuladores musculares abaixo, dependendo da área de aplicação:
Desporto
- Ajudando a melhorar o desempenho desportivo.
- Treino alternativa em substituição do trabalho em recintos fechados (praticado por esquiadores).
- Melhoria rápida das características musculares (elasticidade, tónus, força).
- Desenvolvimento da força muscular e da resistência.
- Recuperação após o exercício (eliminação do ácido láctico) e construção muscular.
- Aquecimento.
Estética
- Escultura corporal (músculos abdominais, etc.).
- Moldar e firmar certos músculos: estômago, coxas, nádegas.
- Tonificação, remodelação do corpo.
Reabilitação e reeducação (fisioterapia):
- Recuperação após um acidente ou trauma muscular.
- Tratamento de dores musculares e articulares.
- Desenvolvimento da musculatura (costas, etc.)
- Fortalecimento e recuperação muscular após imobilização prolongada.
- Alívio da dor (função analgésica).
- Recuperação do tónus muscular, reabilitação (sob conselho médico).
Electroestimulação muscular: Principais Usos e Vantagens
Tratamento da dor
Agora utilizados para acções analgésicas, os electroestimuladores são dispositivos prescritos pelos centros de dor. Também os pode encontrar para aluguer em algumas farmácias. Alguns electroestimuladores são também especificamente dedicados ao tratamento da dor: as ondas eléctricas actuam directamente sobre os sistemas nervoso e muscular para acalmar a dor crónica ou contínua, tais como dores nas costas, torcicolos, dores lombares, dores articulares e nevralgias.
Tonificação e firmeza do corpo
A electroestimulação é uma ajuda eficaz na manutenção do tónus muscular. Ajuda a fortalecer os músculos localmente, o que actua na tonificação e permite o contorno do corpo. Graças à drenagem de toxinas e às funções de massagem de alguns dispositivos, existem efeitos benéficos para combater a casca de laranja e a celulite. Poderá esculpir facilmente o seu corpo obtendo uma silhueta mais firme e harmoniosa.
Aceleração da recuperação física
Ao drenar toxinas e eliminar ácido láctico após o exercício, a electroestimulação também reduz as dores corporais. Isto permite obter uma melhor recuperação. Alguns electroestimuladores oferecem programas de massagem para reduzir as dores corporais e promover o retorno venoso, o que ajudará os seus músculos a relaxar e limitará o risco de cãibras, bem como de lesões musculares.
Reabilitação terapêutica
Quando os músculos sofrem amiotróficas, podem ser tratados por electroestimulação para recuperar volume e força, o que compensa a inactividade que o músculo pode ter sofrido após uma operação ou uma longa imobilização. Este método é agora utilizado por fisioterapeutas e fisioterapeutas para reabilitação, fitness e construção muscular. Pode também permitir um regresso mais rápido ao desporto.
Prática de massagens localizadas e altamente direccionadas
Se estiver cansado de ter de ir regularmente ao seu fisioterapeuta, alguns dispositivos de electroestimulação podem permitir-lhe efectuar as suas próprias massagens. Estes programas permitem-lhe relaxar os músculos e evitar dores. Podemos assim visar os músculos e trabalhá-los em profundidade, quer para tocar os músculos agonistas que produzem movimento, quer para alcançar os músculos antagónicos que se opõem aos músculos agonistas através do alongamento.
Estimulação da circulação sanguínea nas extremidades inferiores
A electroestimulação pode finalmente ajudar a tratar os problemas da circulação sanguínea venosa e arterial deficiente. Isto permite a redução do aparecimento de edema e o aumento do alcance do movimento, promovendo uma maior flexibilidade. Os estimuladores circulatórios também ajudam a combater o efeito de “perna pesada”, que pode aparecer na sequência de um problema de circulação sanguínea.
Como escolhemos a nossa selecção dos melhores estimuladores musculares
- Preço: Os estimuladores musculares portáteis descritos neste artigo não irão afectar ninguém. Ao contrário dos aparelhos mais complicados que se encontram no médico ou terapeuta, estes aparelhos de bolso podem ser levantados por menos do que o preço de uma camisa pólo decente. Portanto, o preço desempenhou um papel mínimo na determinação das máquinas de estimulação muscular eléctrica que estavam na nossa lista.
Marca: Pode nomear uma marca de dispositivo EMS? Antes de iniciarmos esta revisão, também não o podíamos fazer. Isto não é um golpe para as empresas que produzem este tipo de equipamento, é apenas um reconhecimento de que ainda é uma equipa largamente especializada. Embora possam chegar à corrente dominante numa altura ou noutra. Por conseguinte, não temos colocado muito stock em marcas registadas. Em vez disso, concentramo-nos na qualidade de construção, nas opções disponíveis, e no desempenho.
Críticas: Porque apenas alguns de nós tinham experiência com este tipo de equipamento, começámos do zero. Foi por isso que tivemos de chamar os médicos e fisioterapeutas para obter a sua opinião. Também passámos muitas horas a vaguear pelo reino digital a ler críticas de utilizadores profissionais e de terceiros para ver se havia algo nos aparelhos que escolhemos que pudéssemos ter negligenciado.
No entanto, no final, tiramos sempre as nossas próprias conclusões com base na nossa experiência com o produto e no contributo dos mais qualificados para o fazer.
Melhores Aparelhos de Eletroestimulação
➤ Estimulador Muscular Prorelax TENS+EMS
Especificações
- Ecrã LCD generoso.
- 4 saídas, 4 eléctrodos.
- 15 modos terapêuticos.
- 9 modos de auto-estimulação.
- Pilhas AAA incluídas.
- Marca Prorelax Forever
Com 4 eléctrodos de alta qualidade, 15 botões claramente marcados, 4 saídas e níveis de intensidade totalmente ajustáveis, o Prorelax TENS+EM é uma maravilha terapêutica. Permitirá recuperar mais rapidamente após treinos extenuantes, recuperar mais rapidamente de acidentes e cirurgias, e aliviar o stress após um dia de trabalho árduo, para que possa ter o sono de que necessita. Fornecido com 3 pilhas AAA e um manual do utilizador completo.
- O ecrã LCD é muito fácil de ler e mudar de um modo para outro é fácil.
- 15 impulsos diferentes e definições de massagem permitem-lhe refinar a sua terapia.
- A retroiluminação parece disparar um pouco mais depressa do que provavelmente deveria.
➤ Estimulador Muscular Compex SP 6.0 2538960
O Compex SP 6.0 2538960 é um dispositivo destinado tanto a atletas profissionais como amadores. Além disso, este dispositivo tem seduzido muitos atletas de alto nível. E é bastante compreensível quando se olha para o que este dispositivo lhe oferece. No total, este estimulador muscular tem 30 programas, todos concebidos para o ajudar a desenvolver o seu físico de sonho.
Destes, cinco são programas de recuperação e relaxamento. Eles serão úteis após uma boa sessão de treino intensivo. Encontrará também 8 programas TENS para o ajudar a livrar-se das suas dores musculares. E finalmente, terá à sua disposição 15 programas que incluem exercícios de resistência, resistência, aquecimento e treino de peso. E, por fim, há 2 programas de reabilitação para a sua recuperação.
Para além destes numerosos programas, a Compex SP 6.0 2538960 oferece-lhe também uma multiplicidade de características igualmente interessantes. Na verdade, citaremos algumas delas. Estas são basicamente funções Mi. Em particular, tem a tecnologia Mi-Scan, que, como o nome sugere, lhe permite realizar um scan do seu músculo.
O resultado obtido permitir-lhe-á adaptar o seu treino de acordo com os casos que surgirem. Podemos também notar a presença da tecnologia Mi-TENS que permite ao dispositivo detectar uma contracção durante um programa TENS e reduzir automaticamente a intensidade. A função Mi-Range mostra-lhe o local de estimulação ideal para utilizar em diferentes programas, tais como recuperação ou massagem.
A Compex SP 6.0 2538960 também se destaca pela sua ergonomia. Para lhe permitir decifrar os dados sem dificuldade e ler a informação relacionada com os diferentes programas, os seus designers equiparam-na com um ecrã a cores. Este é suficientemente grande para permitir que utilizadores de todas as idades possam ler facilmente as notícias.
Além disso, os eléctrodos foram concebidos para serem fáceis de instalar. Por outro lado, este dispositivo também dispõe de uma estação de carregamento para controlo remoto e módulo. E para aqueles que viajam frequentemente, o dispositivo vem com uma mala especial que o torna fácil de transportar. Tem também a possibilidade de guardar o histórico das suas sessões de treino.
- O estimulador muscular Compex SP 6.0 2538960 é muito popular porque permite ao utilizador realizar uma grande variedade de exercícios. Tem também a funcionalidade de analisar os seus músculos, para determinar o tipo de estimulação de que necessita.
- A única desvantagem destes estimuladores musculares Compex são os eléctrodos que saem facilmente, pelo menos de acordo com alguns utilizadores. Mas não se preocupe, existem soluções para este tipo de problemas.
➤ Estimulador Muscular Beurer EM49
Quando se pratica um desporto, nunca se está a salvo de possíveis dores musculares. Para o aliviar, existem vários métodos, incluindo a utilização de um estimulador eléctrico. Integrando dois canais independentes e quatro eléctrodos, o Beurer EM49 combina três funções num só. Além disso, beneficia do know-how alemão e da qualidade.
Quanto às características, este dispositivo tem 44 programas por defeito e outros 6 que são personalizáveis. Estes programas visam facilitar a regeneração e treino muscular ou EMS, alívio da dor ou TENS e massagem. Para além disso, o EM49 tem uma função médica e temporizada. Fácil de usar, basta colocar os eléctrodos no sítio certo.
Tudo isto é explicado no manual do utilizador que vem com o dispositivo e que está escrito em francês. Em termos de ergonomia, este modelo incorpora um grande visor retroiluminado, vários comandos, incluindo o bloqueio do teclado, bem como um botão de paragem de segurança. Uma vez que a corrente que o atravessa é bifásica rectangular por natureza, os objectos metálicos, bem como as cavilhas e o DIU, não impedirão a sua utilização.
A propósito, um clipe para cinto será entregue com o dispositivo. Com certificação médica, este produto não tem efeitos secundários sobre o corpo. Além disso, tem uma garantia de dois anos.
- Versátil: Este dispositivo oferece três modos funcionais diferentes que são TENS, EMS e massagem. Estas configurações resolvem todos os problemas relacionados com a dor muscular.
- Eficaz: Os resultados não demoram a chegar, uma vez que as alterações ocorrem após duas sessões.
- Compacto: O tamanho deste dispositivo é bastante pequeno, pelo que pode levá-lo para onde quiser.
- Fácil de usar: O manual do utilizador explica brevemente a finalidade e o funcionamento de cada modo. Além disso, as explicações são claras e fáceis de compreender.
- Duração da bateria: Dura com o tempo e só descarrega após vários meses de utilização intensiva.
- Eléctrodos difíceis de colocar: Estando sozinho, será difícil colocá-los, especialmente se o modo seleccionado exigir uma localização assimétrica. Além disso, foram concebidos para cerca de vinte utilizações.
- A ausência de um saco de transporte: embora a caixa original seja de boa qualidade, esta última não substitui uma mala de transporte.
➤ Estimulador Muscular Medisana TENS
Se está a pensar em que TENS comprar, posso assegurar-lhe que encontrou o candidato perfeito:
- correntes TENS e EMS
- apresenta mais de 100 programas e pré-programas com espaços para guardar os seus programas personalizados
- tem saídas de corrente
Parece-nos uma das melhores alternativas à Compex, a famosa empresa de electroestimuladores. A razão? Tem tudo o que se poderia pedir mais uma longa duração da bateria.
Por estas razões, é um dos mais valorizados dentro do seu sector. Todos os que o experimentaram salientam a sua eficácia, o seu design e os seus bons materiais.
- Oo seu bom desempenho e a qualidade dos remendos do electroestimulador.
- As instruções podem levantar dúvidas
➤ Estimulador Muscular Compex Fit 1.0 Unisex
Falar de electroestimuladores sem mencionar o Compex Fit 1.0 é impossível. Tem a opção de comprar este electroestimulador muscular sozinho ou com um pacote de eléctrodos Easysnap Performance .
Este aparelho de electroestimulação muscular ve equipado com:
- tem 4 canais (para 8 eléctrodos)
- tem 10 programas pré-definidos
- TENS e EMS Optimizado
O que mais nos agradou foi a forma como os seus programas estão divididos: um para cada grupo muscular, para que saiba que ao utilizá-lo está a receber o melhor estímulo possível.
Por tudo isto, é um electroestimulador muscular com opiniões muito positivas . Alguns deles referem a sua relação qualidade/preço e a sua capacidade analgésica.
Se precisar de eléctrodos de substituição, recomendo este conjunto com 4 quadrados e 2 rectangulares. E se estiver à procura de algo mais profissional, recomendamos o modelo Compex Fit 3.0 , uma versão mais moderna com mais 10 programas de treino, incluindo alguns para reabilitação.
- Longa duração da sua bateria (mesmo usando-a em alta intensidade), a qualidade geral do estimulador e a sua potência, mesmo capaz de produzir dor nos atletas.
- Nada a apontar de negativo
➤ Estimulador Muscular Slendertone Connect Abs
O Slendertone é a opção de compra mais inteligente para si se procura um electroestimulador para ganhar massa muscular no abdómen.
- A sua corrente EMS tem potência suficiente para trabalhar todo o seu abdómen.
- Slendertone garante-lhe resultados visíveis após 4 semanas , com uma média de 5 sessões de 25 minutos por semana.
É perfeito se quiser trabalhar os seus abdominais confortavelmente. Basta colocá-lo e controlá-lo a partir da aplicação (também funciona sem ele).
Apesar de tudo, é um electroestimulador muscular abdominal com opiniões bastante claras: é confortável, eficaz e fácil de usar.
- A sua forma, muito mais confortável do que se tivesse de colocar os eléctrodos no seu abdómen, e a sua conectividade. Com a sua aplicação não só é possível controlá-lo sem a necessidade de cabos (via bluetooth ), como também pode medir o seu progresso .
- Os eléctrodos são um pouco caros, mas o Ceinture Slendertone é fácil de obter se precisar de substituições. Além disso, só tem corrente EMS , pelo que não pode ser utilizado para a dor .
➤ Estimulador Muscular TESMED MAX 830
Este estimulador profissional Tesmed está entre os nossos favoritos porque é bem merecido. Dê uma vista de olhos às suas características:
- EMS , TENS e tratamentos estéticos como a redução da celulite
- Tem 20 programas diferentes que, por sua vez, são configuráveis em intensidade, frequência e duração, e 79 programas multifásicos
- 99 níveis de intensidade e eléctrodos de alta qualidade
- uma longa duração da bateria e um manual que explica 220 tratamentos com fotos
Algo que tem despertado o nosso interesse neste modelo tem sido os seus Waims patenteados, que consistem em estímulos sequenciais por ordem de baixo para cima, melhorando a circulação e a elasticidade da pele.
O electroestimulador para abdominais, braços, pernas e outras partes do corpo é muito equilibrado e isto tem sido demonstrado pelas suas opiniões. A maioria dos clientes destacou as instruções que lhe são dadas, uma vez que vêm com imagens a cores completas de onde colocar os eléctrodos, para que não tenha dúvidas.
- A combinação dos seus 4 canais e boa potência , permitindo-lhe estimular até 4 áreas musculares em simultâneo com 8 eléctrodos.
- A qualidade da cablagem não é muito boa e o aparelho é um pouco barulhento.
➤ Estimulador Muscular Globus Duo Pro
O electroestimulador Globus Duo Pro é o que qualquer atleta pode pedir. Vejamos as suas características:
- Tem 2 canais (expansível a 4)
- 35 programas que o ajudarão tanto na reabilitação como no ganho de massa muscular
- É um dispositivo com bons acabamentos, materiais de qualidade e muito boa durabilidade
- Inclui um conjunto de eléctrodos de substituição
Em geral, é uma TENS e EMS bastante completa não deixa ninguém indiferente. Todos os seus compradores deixaram avaliações positivas e os temas mais repetidos são: a sua qualidade, o seu bom preço e os bons resultados dos seus programas.
- Durabilidade
- Excelente releção preço qualidade
- Os cabos dos eléctrodos poderiam ser mais longos e o manual mais claro.
➤ Estimulador Muscular Sanitas SEM 43
Quando se pratica um desporto, nunca se está a salvo de possíveis dores musculares. Para o aliviar, existem vários métodos, incluindo a utilização de um estimulador eléctrico. Integrando dois canais independentes e quatro eléctrodos, o SEM 43 da Sanitas combina três características em um. Além disso, beneficia do know-how alemão e da qualidade.
Em termos de características, este dispositivo tem 44 programas por defeito e 6 outros que são personalizáveis. Estes programas visam facilitar a regeneração e treino de força ou EMS, alívio da dor ou TENS e massagem. Para além disso, o SEM 43 tem uma função médica e temporizada. Fácil de usar, basta colocar os eléctrodos no local certo.
Tudo isto é explicado no manual do utilizador que acompanha o dispositivo e está escrito em francês. Em termos de ergonomia, este modelo incorpora um grande ecrã retroiluminado, vários controlos incluindo o bloqueio do teclado e um botão de paragem de segurança. Uma vez que a corrente que flui através dele é rectangular bifásica na natureza, objectos metálicos, bem como pinos e DIUs não impedirão a sua utilização.
A propósito, um clipe para cinto será entregue com o dispositivo. Tendo uma certificação médica, este produto não tem efeitos secundários sobre o corpo. Além disso, tem uma garantia de dois anos.
- Versátil: Este dispositivo oferece três modos diferentes de características que são TENS, EMS e massagem. Estas configurações resolvem todos os problemas relacionados com a dor muscular.
- Eficaz: Os resultados não tardam a chegar, uma vez que as alterações têm lugar após duas sessões.
- Compacto: O tamanho deste dispositivo é bastante pequeno, pelo que pode ser levado para onde quiser.
- Fácil de usar: O manual do utilizador explica brevemente a utilidade, bem como o funcionamento de cada modo. Além disso, as explicações são simultaneamente claras e fáceis de compreender.
- Duração da bateria: Duram ao longo do tempo e só descarregam após vários meses de utilização intensiva.
- Eléctrodos que são difíceis de posicionar: Por estarem sozinhos, serão difíceis de posicionar, especialmente se o modo seleccionado exigir uma localização assimétrica. Além disso, foram planeados para cerca de vinte utilizações.
- A ausência de uma mala de transporte: embora a caixa original seja de boa qualidade, não substitui uma mala de transporte.
➤ Estimulador Muscular N&BD Massager-small
Incorporando 4 eléctrodos reguláveis de intensidade, o modelo N&BD Massager-pequeno estimulador muscular é perfeito para programas de fitness, musculação, perda de peso e fitness.
Graças aos seus 8 modos pré-programados, este estimulador muscular pode também aliviar várias formas de dor, incluindo dores nas costas, artrite, inchaço das articulações e dores no ombro.
Os impulsos produzidos pelo aparelho permitem beneficiar de uma boa massagem relaxante e aliviar a dor de forma rápida e eficaz.
Com um design compacto, este modelo é leve e fácil de transportar na sua mala e pode, portanto, segui-lo nas suas viagens e pode mesmo livrar-se da sua fadiga num instante. Os 4 eléctrodos do estimulador podem ser utilizados em várias partes do corpo: nádegas, coxas, abdominais, costas, etc.
Para uma utilização mais conveniente do aparelho, funciona graças a 2 pilhas AAA que estão incluídas na embalagem no momento da entrega. Este eletroestimulador adelgaçante com penso vibratório actua eficazmente nos seus músculos, libertando-os eficaz e rapidamente da tensão.
O N&BD Massager-small é o modelo de estimulador muscular mais barato nesta comparação. Equipado com 4 eléctrodos, será prático em muitos pontos.
- Equipado com 4 eléctrodos: Com os seus componentes, pode estimular as várias partes do seu corpo, incluindo as nádegas, abdominais ou coxas. O seu poder também é ajustável para se adaptar a várias necessidades.
- Design compacto: Com o seu peso reduzido e aparência bastante fina, pode relaxar ou treinar para onde quer que vá. Pode ser facilmente transportado nas suas malas e bagagens.
- 8 modos pré-programados: Graças às suas múltiplas opções, pode acalmar diferentes tipos de dores: costas, ombros ou artrite. Sentirá um verdadeiro alívio durante a sua utilização.
- Nada a apontar de negativo
Guia de Compra de Estimuladores Musculares
Antes de comprar um aparelho de eletroestimulação muscular é importante ter em atenção os seguintes pontos:
Duração da bateria
A duração média da bateria de um dispositivo EMS é de cerca de 10 horas. Mas tenha em mente que o tempo real que passar sem carga dependerá do nível de estimulação eléctrica, se existe uma função de desligamento automático no seu dispositivo, e, claro, a qualidade da bateria. Como todos os estimuladores musculares, eles não estão equipados com baterias de iões de lítio de alta qualidade.
Número de eléctrodos suportados
A maioria dos melhores estimuladores musculares tem 2 a 4 eléctrodos normalmente ligados ao dispositivo com 2 fios. Estas unidades com 4 eléctrodos têm geralmente fios que se dividem parcialmente para baixo, tornando possível ter 2 eléctrodos no final de cada um deles. Em casos excepcionais, receberá 8 eléctrodos, cada um com o seu próprio cabo. Tenha em mente que alguns fisioterapeutas pensam que é um exagero ter tantos eléctrodos que todos eles puxam ao mesmo tempo. Embora haja outros que argumentam com a mesma autoridade que mesmo um grande número de eléctrodos que são disparados simultaneamente não produzirão resultados negativos.
Programas incorporados
Se quiser saber como comprar um estimulador muscular com a melhor relação qualidade/preço, é essencial que defina os objectivos que pretende atingir e que escolha um modelo com programas integrados que lhe permitam atingi-los rápida e eficientemente. Em geral, os estimuladores musculares podem incorporar três tipos de programas. Estes são concebidos para satisfazer necessidades específicas.
O programa de massagem e alívio ajuda-o a relaxar e a aliviar certas dores. Este tipo de programa, denominado TENS, incorpora massagem para aliviar a tensão muscular e drenagem para aliviar pernas pesadas.
O programa Fitness permite-lhe tonificar o seu corpo e refinar a sua figura. Este programa inclui aeróbica que lhe permite queimar calorias, lipólise que lhe permite reduzir a gordura e hipertónica que tonifica os seus músculos. Finalmente, o programa desportivo foi concebido para atletas que queiram aumentar o seu desempenho.
Aquecimento, musculação, resistência e exercícios de resistência estão entre as características incluídas neste programa. Se não tiver a certeza de qual escolher, existem os chamados modelos polivalentes que incorporam vários tipos de programas.
Impulsos
Uma comparação de preços pode dizer-lhe sobre as várias características de um estimulador muscular. Entre estas características, deve ser dada especial atenção aos impulsos. Em geral, a eficácia dos pulsos de um estimulador muscular é medida pela intensidade máxima do estimulador e pela largura e frequência dos pulsos.
Atletas e pessoas que querem perder peso rapidamente devem escolher modelos com intensidades elevadas. Além disso, para seu conforto, escolha um estimulador com uma larga largura de pulso: entre 50 e 400 microssegundos. Isto evitará contracções musculares dolorosas. Quanto à frequência do aparelho, optar por uma frequência baixa para uma massagem e uma frequência alta para trabalhar os músculos.
Quantas pessoas classificaram os estimuladores musculares?
É preciso dizer que o estimulador muscular pode ser muito bem ou muito mal avaliado. Não se deve olhar apenas para as melhores classificações dos estimuladores musculares. Só por causa de muitas avaliações positivas, podemos dizer que quantitativamente falando, é um produto de boa qualidade. Olhe sempre para o número de diferentes classificações. Quanto mais qualificado for o estimulador muscular pelo cliente, mais confiantes serão as opiniões e informações sobre ele.
Poucas classificações não significam que o produto seja mau. Simplesmente não é suficientemente longo no mercado e, portanto, raramente tem sido avaliado. É aqui que se deve procurar e verificar.
Perguntas Frequentes acerca de Estimuladores Musculares
Antes de comprar um estimulador muscular, é necessário esclarecer antecipadamente muitas questões em aberto. Os comentários de outros compradores ajudá-lo-ão, pesquisando num fórum específico sobre o assunto. Há outros aspectos a considerar para além dos detalhes do produto anotados? A cor é correcta, como pode ver na pequena imagem na loja online? Como é que o produto se comporta após a lavagem?
Todas estas são questões que, como consumidor, certamente se colocará a si próprio. Naturalmente, os produtores de moda da marca também querem obter um elevado volume de negócios dos seus produtos. Quanto maior for a marca, melhores serão os produtos. Mas, claro, há também muitas marcas pequenas e desconhecidas que oferecem boa qualidade.
Aqui tem de prestar atenção aos critérios de compra adicionais. Finalmente, é claro, o preço é também decisivo. Se o preço não for simplesmente proporcional à qualidade, é aconselhável comprar outro produto.
Continue a ler abaixo para ver as perguntas frequentes acerca de eletroestimuladores musculares.
Qual é o preço de um bom produto?
Quer sempre poder comprar o melhor produto ao melhor preço possível. Naturalmente, isto também se aplica à compra deste produto. Tudo deve ter sempre um preço baixo e não causar custos adicionais.
Isto é o que queremos. Mas a qualidade tem agora o seu preço. Comprando barato, compramos muitas vezes pelo dobro ou pelo triplo novamente. Por conseguinte, é importante dar-lhe os diferentes preços para cada artigo. Com cada produto que lhe mostramos, encontrará sempre o preço actual, embora este possa ser diferente por vezes e não tenha aumentado o transporte do mesmo para casa.
Desfrute um pouco mais do dinheiro e aprecie o produto a longo prazo. Comprar um produto de boa qualidade vai agradar-lhe mais a longo prazo, o que nem sempre é o caso com pechinchas baratas.
O que é EMS?
EMS significa “estimulação eléctrica dos músculos”. Nos últimos anos, tem havido muita atenção mediática sobre o EMS como uma forma eficaz de ajudar as pessoas com lesões traumáticas a recuperar o uso dos seus membros fracos e como um aquecimento para os atletas e outros antes do treino. Também tem sido utilizado como uma forma de ajudar a aliviar a dor muscular após um treino vigoroso e como uma ajuda geral ao treino. Enquanto o EMS pode ajudar as pessoas a aquecerem mais eficazmente para poderem optimizar os seus esforços de treino, as máquinas EMS não constroem músculos por si só.
Será que a estimulação muscular eléctrica funciona?
O EMS é eficaz para ajudar as pessoas a recuperar de uma lesão ou cirurgia, ajudando-as a aquecer antes do treino, ajudando-as a relaxar, e a tratar a dor muscular após um treino intenso. Muitas pessoas também utilizam a máquina de estimulação muscular eléctrica para ajudar a aliviar a dor e outras como uma forma de ajudar a queimar gordura. A estimulação muscular também pode ajudar a reparar e recuperar articulações que se lesionaram durante a prática de desporto. Além disso, a EMS é utilizada para ajudar pessoas com distúrbios de movimento (tais como vítimas de AVC) para prevenir a atrofia muscular e recuperar o movimento, mesmo a uma escala limitada.
Os estimuladores musculares podem ajudar a ganhar músculo?
As máquinas de estimulação muscular por si só não podem fazer crescer os músculos. Porquê? Porque o crescimento muscular exige que se aperte o músculo até ao ponto em que as fibras musculares se partem. O corpo move-se então para dentro e substitui este tecido muscular rasgado por tecido maior e mais forte. Esta ruptura no músculo é, pelo menos em parte, o resultado de trabalho em toda a gama de movimento. Algo que uma máquina EMS simplesmente não consegue fazer. No entanto, as máquinas de estimulação muscular eléctrica podem ajudá-lo a aquecer mais eficientemente, o que, em teoria, deveria permitir-lhe obter mais resultados dos seus treinos. O que, naturalmente, significa músculos maiores e mais fortes.
Quanto tempo dura o tratamento TENS?
TENS é um tipo de tratamento terapêutico, e não uma forma de melhorar os treinos (embora alguns o tenham adaptado para este fim). Por conseguinte, a duração dos benefícios de um determinado tratamento dependerá quase inteiramente do grau de agressividade com que se aplica TENS à área afectada e, claro, da natureza da condição que se está a tratar. No entanto, são raros os casos em que o equipamento TENS tenha efectivamente causado danos em resultado de “utilização excessiva”. Portanto, se tiver de utilizar o dispositivo várias vezes por dia, nada o deterá.
O tratamento TENS é seguro?
Como já mencionámos, é raro que TENS cause danos físicos reais, mesmo quando aplicado repetidamente ao longo do dia e durante vários dias consecutivos. No entanto, há algumas pessoas que não se devem envolver nisto, ou em qualquer tipo de estimulação eléctrica sem primeiro consultar o seu médico, incluindo:
- Pessoas com pacemakers: Qualquer tipo de aparelho de electroterapia pode ser um problema para as pessoas com pacemakers. Embora existam actualmente pacemakers no mercado que não são afectados por estes dispositivos, o seu número ainda é relativamente baixo. Por conseguinte, nunca deverá utilizar este ou qualquer outro dispositivo EMS se tiver um pacemaker, a menos que o seu médico lhe dê instruções específicas para o fazer.
Mulheres grávidas: Embora não se espere que o dispositivo TENS em si constitua uma ameaça para a saúde das mulheres grávidas, não foram realizados estudos científicos suficientes para confirmar com certeza que não constitui uma ameaça para o feto em gestação. Portanto, a via segura é a correcta e as mulheres grávidas não devem utilizar qualquer tipo de dispositivo EMS.
Pessoas com epilepsia: A epilepsia é uma condição neurológica relacionada com a forma como o cérebro processa os impulsos eléctricos. Portanto, muitos médicos acreditam que é teoricamente possível que a estimulação eléctrica dos músculos possa desencadear uma convulsão epiléptica. É de notar que não existem actualmente provas conclusivas de que isto aconteça. Mas também não há provas conclusivas de que não seja este o caso.
Linfedema: O linfedema é o resultado de um sistema linfático comprometido e causa retenção localizada de água em pessoas com a doença. Acredita-se que o tratamento com TENS pode agravar o linfedema e possivelmente levar a uma retenção de líquidos ainda maior. Por conseguinte, é aconselhável que as pessoas com linfedema evitem máquinas de estimulação muscular eléctrica.
Com que frequência e como posso utilizar o dispositivo?
O electroestimulador pode ser usado todos os dias da semana. No entanto, é aconselhável alternar os músculos trabalhados. Não é aconselhável trabalhar o mesmo músculo durante mais de 70 minutos por dia. Consoante o tipo de trabalho, a posição será diferente. Para trabalhos com contracções fortes, recomenda-se a fixação firme das extremidades do(s) membro(s) a fim de oferecer a máxima resistência ao músculo e de evitar o encurtamento do músculo e, portanto, cãibras e dor no final da sessão. Para outros tipos de trabalho que não envolvam contracções musculares fortes (recuperação, massagem, etc.), adoptar a posição mais confortável possível.
Cada período é importante e permitir-lhe-á adaptar o impulso eléctrico ao seu objectivo. De modo geral, é aconselhável aumentar gradualmente a intensidade dos impulsos eléctricos. Tal como no trabalho muscular que suporta peso, o seu músculo deve passar por fases para poder progredir.
