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O banco de pesos, banco de fitness ou banco de ginásio, também conhecido como banco de musculação  é um dos equipamentos de fitness mais importantes encontrados num ginásio. As pessoas dão sempre preferência à compra dos melhores suportes de potência, dos melhores halteres, etc, mas a importância de ter um bom banco de musculação é ignorada por muitos.


Porque é importante ter um banco de musculação? Quando se adiciona um banco de pesos ao ginásio, abrem-se mais opções para exercícios e adiciona-se versatilidade aos exercícios que se fazem. O banco de pesos funciona como suporte durante o treino; é utilizado para exercícios como prensa de peito, curls de bicep, exercícios de abdominais, etc.


Existem diferentes tipos de banco de pesos que pode escolher; isto inclui banco plano, banco de ajuste ajustável ou banco multi-funções. É claro que o tipo de banco de pesos que escolhe varia em fatores como o espaço na sua sala de ginástica, o seu orçamento, se é um principiante ou um body builder profissional e assim por diante.

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